하체운동을 할까

나이들수록 상체보다 하체근육이 중요합니다. 허리, 심장, 혈액순환에 필요한 근육이 하체에 집중되어있거든요.

아무래도 근육은 하체에 많으니 하체 운동은 필수로 해야하는거 같더라구요. 또 남자는 하체라는 표현을쓰는 거 보면 하체의 근육이 중요한 거 아닐까요 ㅎ

골고루 운동하는게 제일 좋은게 아닐런지 하는 생각이 듭니다.. 딱히 어느 부위가 체질상 혹은 의료상 문제가 있거나 해서 운동해야 하는 경우 외에는 균형있는 식단과 운동이 제일이 아닐런지.. 개인적인 견해입니다 ㅎㅎ

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종아리와 허벅지사이즈는 중요합니다.

저는 헬스장에서 상체만 하고 하체는 주로 주에 3~4일 10키로 정도 뛰고 있는데 전체적으로 괜찮더라구요

하는게 좋긴하죠 ㅎㅎ 운동은 ㄷ다다익선!!

남자에게 하체 운동은 기본 중에 기본입니다 . 남자 몸에 근욕 중 제일 많은 곳이 하체고요 운동 하셔야 합니다

하체는 신체중 50%이상 차지하며 대근육중에서도 가장큰 근육입니다. 그러므로 하체운동없이 전체적인 근성장은 더딜수밖에 없는것이죠.. 또한 강도있는 운동을 하게될때 남성호로몬분비가 촉진이 되는데..이때 가장비중을 많이차지하는 하체를 하게되므로써 남성호로몬분비가 더 많아지기 떄문에 하체를 가장중요하다고 말씀드리는이유입니다. 하지만 남성호로몬분비가된다고 여유증을 치료할순없습니다. 여유증이란 성장기에 과체중으로인한 여성호로몬이 분비되어 봉우리가 잡히는걸 뜻합니다.. 그러므로 남성호로몬분비로 치료를 한다는것은 말도안되는것이죠. 그러니 닥치고 스쿼트 입니다. 그래야 박력이 생기죠