헬스 주 몇회

운동 매일가는게 진짜 쉽지 않네요 ㅠㅠ

요새 헬스하는데 ㅠㅠ

주 3회 가는것도 너무 피곤하고 죽을맛입니다 ㅠㅠ

다들 1주일에 헬스 몇번 정도 가시나요?ㅠㅠ

매일 가는 사람도 있다던데 진짜 직장생활

병행하면서 매일가는건 대단한 것 같네요

목적에 따라 다르겠죠 체중감량이나 유산소 목적이라면 매일 가면 더 좋겠죠 근육강화라면 하루건너 가는 분도 많은듯요

저는 매일 운동 못하겠던데요? 중량으로 전신 매일하고 유산소 30분씩 두시간 했는데 어깨에 통증이 오더라고요 그래서 주 3회하다가 지금은 주2회 화목 정도로 바꿀려고요 그래서 격일로 갔는데

저는 그냥 체력증진이 목적이라 딱히 벌크업하는 기구들은 잘안써서 그런지 주 2회정도만 가는것같아요

주4회.. 인데 힘드네요 ㅎㅎ

본인 체력에 맞는게 좋을꺼 같습니다. 매일은 힘든게 맞고 전 4회정도는 가고있습니다.

운동도 쉬어야해요 쉴때 근성장합니다 건강도 쉴때 성인병예방된다하네요

전 유산소는 잘안하고 주 3회 정도만 가볍게 웨이트만 하고 와요 쉬어주는것도 중요하다고 배웠네요

제가 그래요 매일 갑니다 몇년째 그런대요 몸만들려고 가는거 아닙니다 그냥 이젠 쉬면 안가면 몸이 더아파요 가서 운동하면 안아퍼요 ㅎㅎ

주2회~3회 가는 거 같습니다. 마음같아선 매일 가고 싶은데 시간도, 체력도 안 되네요… 그와 별개로 ㅎㅎ 아는 운동이 없어서 루틴이 얼마 없기도 합니다.

주4회로2분할로운동해보세요. 효과좋으실껍니다..가슴등..하체어깨등과같이

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부럽네요 의지가 약해서 운동도 안합니다