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다들 건강관리 하시나요?

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전 헬스장가서 다시 운동 시작했는데 아무래도 쉰 기간이 기간인지라... 전보다 무게도 많이 낮아졌네요 ㅎㅎ 처음부터 다시 시작이다라는 마음으로 자세에 집중해서 하고있습니다. 그래도 땀흘리니 기분은 좋네요 굉장히 ㅎㅎ

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댓글 21

문디우기님의 댓글

건강을 유지해야 달림도 할 수 있습니다~ 나이들수록 남자는 하체죠~ 건강 유지하고 건전한 달림 필콘 오래도록 즐겨야져

torjr님의 댓글

요즘 시대에는 필수라고 생각해요 기초체력이 있어야 어떤거라도할 의욕이생긴다고 봅니다 오래쉬시고 하시는거니 넘 무리하지 마시고 체력관리 잘하시길~

김승승님의 댓글

저는 런닝과 좀 피곤하다싶으면 걷기를 하고있습니다 하고나면 확실히 몸이 가볍고 발기도 잘되는거같습니다 웨이트도 좋죠 근육이 점점 중요하다니까요 무게 낮아졌다고 무리하진 마십셔 조금씩 천천히 올리셔야지 부상이 없습니다

스톤아일렌트님의 댓글

테니스엘보우 나간이후로 동네 뮤직복싱에서 에어로빅하고 있네요 뭐락도 해야 해요 일주일에3번은 운동으로 땀을쫙. 빼야 합니다

몰라유노님의 댓글

운동은 자기혼자만의 싸움아니겠습니까 정말 지루하고 힘들고 지치지만 결국에는 건강 체력좋아지고 몸매도 좋아지니 안할수가없더라구여 나이들면 살기위해 해야죠 ㅎ
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