불면증인가 잠이안오네요

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요즘 불면증인가 잠 드는데 힘드네요 이거 병원가봐야할가.싶네요 혹시 가보신분들도 있으신가요?

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댓글 7

치킨둘님의 댓글

고민.걱정많으면 스트레스쌓이고 잠도 잘안오죠 제일좋은방법은 운동입니다 아무생각들지않게 몸을 힘들게하면 잠이잘오더라고요

브로칠님의 댓글

저는 잠안와서 술먹으묜 잠이 잘외서 그런적있는데 몸이 상하더군요.. 잠은 못자겠고..극복이 안되네요 어떻게 해야하나..

카저마님의 댓글

잡생각이 많으면 그런거 같습니다 잠안올때는 마음을 비우고 생각을 다른데로 돌려야 할거 같습니다 운동하는것도 하나의 방법입니다