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운동하는 형님들 질문입니다
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운동을 꾸준히 해야 지치지 않고 지속적인 체력 유지가 되는데 자세 교정 할때 견갑 고정하고 하라더라고요 제가 등이 좀 굳었는데 좋은 상체 운동이 뭐가 있을까요? 지속적인 자극을 줘야할거 같은데 좋은게 뭐가 있을까요 턱걸이? 푸쉬업? 턱걸이 오래 매달리기도 좋다는데 형님들 생각은 어떠세요?
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운동을 꾸준히 해야 지치지 않고 지속적인 체력 유지가 되는데 자세 교정 할때 견갑 고정하고 하라더라고요 제가 등이 좀 굳었는데 좋은 상체 운동이 뭐가 있을까요? 지속적인 자극을 줘야할거 같은데 좋은게 뭐가 있을까요 턱걸이? 푸쉬업? 턱걸이 오래 매달리기도 좋다는데 형님들 생각은 어떠세요?