보조제찾는분들이 많으시던데
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게시판 좀보다보니 요즘 영양제 얘기가 좀 나오네요
마카 아르기닌 아연 팔팔정
뭐 이런걸로 담배하루에반-한갑씩피우면서 운동 1도없이효과보고
싶으신 분들 많으신거 같습니다.
일단 제일좋은건 담배를끊으시고 못하시겠으면
최소 하루에 스쿼트
10-20개씩 3-5세트씩 하시는겁니다.
어떤 영양제든 운동변행 없이 그효과를 체험하기 힘듭니다.
사실 본인들도 알고계실거에요. 귀찮고 게으르니까 안하는거. 근데 나이들수록 근육은점점없어지고 초라한 내가되기싫으시면 뮤조건 하시는게 좋습니다.
간단한운동병행과 할만한 다이어트는 스위치온 다이어트 추천드려요
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