요새 뭐 먹기만하면 체하네요

요새 뭘 먹기만 하여도 속이 더부룩하고 답답하네요

물론 알코올도 좋아하고 밀가루도 좋아하는데

매년 나이가 먹어가서인지 저녁먹고 한동안 속이 이러니 잠들기도 힘들고

일부러 소식 하게되네요;;;;

에휴 나도 젊을땐 이것저것가리지 않고 다 잘먹고 이런걱정 없었는데ㅜㅜ

저도 나이가 들면서 체하기도 하고 소화능력도 떨어지네요 야식먹는것도 안먹게 뒤구요.. 젊은떄 하고 싶은고 다 하고 살아야 하나 봅니다 ㅋㅋ

소화불량이 자주오시나 보네요 저도 요즘 좀 그래서 식사량 조금 줄이고 매일매일 걷기중입니다 ㅋㅋ

저도 어느순간부터 기름진 음식을 많이 먹으면 소화가 잘 안되더라구요ㅠ

형님들 운동하십쇼.. 맛난거 오래 드셔야죠 ㅎㅎ 저도 슬슬 예전같지 않다는게 느껴지기 시작하네요 주변 친구들도그렇고…

자주 그러면 소화효소제를 좀드셔보시고 식후 가벼운 운동을 하시고 만병의 근원인 스트레스 관리에 신경 쓰시면 좋을것 같습니다

하루정도 빈속으로 좀 정화하고 소식하시는게 ..

그럴때 먹는걸 줄이거나 그러면 오히려 더 오래 지속이 되더라구요. 차라리 평소대로 드시고 식사 후 산책을 30분에서 1시간 정도만 하셔도 많이 편해질거에요

늙어서 그런거같아요 20대초중반때는 기름진거 잘들어갔는데 20대후반되니까 기름진거는 거의못먹구요 너무 느끼해서 밥종류를 많이먹어요 속도편하고 든든해서요 어쩔수없나봅니다

나이가 들면 소화기관도 나이를 먹죠 그래서 어렸을땐 이정도 먹었어도 지금 똑같이 먹으면 소화가 안되고 그러더라고요 그래서 운동을 하거나 소화관련 음식물 보조제등 섭취를 하고 관리를 해줘야 하더라고요

과음하고 다음날 면종류 밀가루 먹음 바로 직방이더군요 왜 죽이란 음식이 존재하는지 알겠습니다

나이 들면서 확실히 소화력이 줄어드는 것 같습니다. 운동 꾸준히 하시면서 식사량 줄이는 것이 최고인 것 같습니다.