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운동을 다시 시작하면

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운동을 다시 시작하고 싶은데 다시 시작하면

처음 운동했을때보다 더빨리 근육이 붙을까요?

아님 처음과 똑같이 오래걸릴까요..

이제 나이도 니이인지라..ㅠ

젊음이 그립네요ㅎ

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댓글 12

음란나무님의 댓글

나이가 들면 들수록 근육은 젊었을때보다 쉽사리 붙지않습니다. 체력과 유연성이 떨어져서 스트레칭없이 바로 운동했다간 부상의 위험도 높아지죠. 나이들어서 운동할땐 꾸준히 멀리보시고 운동하시는게 중요합니다.

팬티속행성두개님의 댓글

머슬메모리가 존재하긴 합니다. 오랜기간 쉬셧다면 기존에 운동하셧던거 믿고 너무 고강도로 하시다가들 많이들 다치시더라구요

비망이님의 댓글

사람마다 근육이 잘 발달되는 부위가 있더라고요 저는 하체를 조금만 해도 커지는데 반면 가슴은 해도 해도 커지지 않더라고요 같이하는 친구는 반대로 하체는 늘 학다리인데 등은 엄청 좋아지고요 기존에 운동을 좀 하셨으면 머슬메모리가 발동해서 글쓰니 님이 잘 발달되는 부위가 먼저 커질거 같아요 그럼 그걸 키우면서 흥미를 붙이고 다른부위 운동을 겸해서 하시면 좋을거 같습니다.

저나마님의 댓글

더빨리 근육이 붙는 사람들은 타고난 근육량도 있겠지만 그이상의 노력과 식단을 하더라구요. 천천히 운동을 하는 거에 의미를 두시고 재미를 붙이시면 근육은 자연스레 붙을 겁니다 ㅎㅎ

알렉세이님의 댓글

머슬메모리라고 근육도 기억력을 가지고 있다고 합니다 기간이 10년 이상도 사람의 근육이 기억한다는데 열심히 해보세요

연환님의 댓글

확실히 나이가 드니 조금만 운동 하면 몸에 이상 신호가 나타나는거 같습니다. 신체능력이 확실히 줄어드는거 같습니다.

넘버캡님의 댓글

그냥 그런거 생각하지 마시고 일단 시작하세요~ 나이들면 느려지더라도 일단 시작하고 하다 보면 알겠죠... 100퍼 붙어요 근육

탄지로님의 댓글

머 근육도 있겠지만 건강관리를 위해서 운동을 시작하면 좋져 ㅎㅎㅎ 근육은 덤이라고 생각하면 ㅅ트레스 덜받고 운동할 수 있을 것 같아요
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