운동 추천좀요

제가 헬스를 한지 2년이 넘었는데 점점 헬스장 가기 힘들어지네요.

시간이 없는것도 있고, 몸상태도 예전같지 않고 그래서 주4회씩 하던게 주2~3회정도로 줄었네요.

연말부터 시간이 좀 여유가 될것 같아 다시 운동 열심히 할수 있을것 같은데다른 운동도 도전해보고 싶네요 요즘 크로스핏도 재밌어 보이긴 하는데 너무 힘들것 같아서 금방 포기할것 같고...

다른 분들은 어떤 운동 하시나요?

저도 현재 헬스 2년차입니다~~ 쳬력유지할려고 하는거고~~ 저도 복싱 주짓수 마니 했었는데 결국은 운동도 자기한테 맞는걸 찿아야 되요~ 그래서 수영이나 테니스 한번 해 볼려구요~~ 첨엔 어렵겠지만 나중을 위해서~~~ 님한테 맞는걸 잘 찿길 바람니다~~ ^~^

저는 헬스는 정적이여서 재미가 없더라구요... 크로스핏은 재밋어보이는데 매잉 할시간은 안돼서 포기ㅠㅠ 저는 배드민턴 주2~3회 골프 종종 칩니다!

런닝도 나름 재미가있네요 처음은 체력도 딸리고 숨도차고 관절도 아프더니 천천히 살살 뛰기시작해 5분뛰던게 1년 지나니 10~20km는 이제 가능해 지네요 나름 혼자 시간 구애없이 아무때나 할수있는 운동이라 만족하면서 하고있어용

운동에 할애할수있는 시간 짧으시면 크로스핏 좋습니다 근데 몸 상태가 평상시에 준비가안되어있는몸(운동부족) 이시면 처음에 골병나서 오래가요

나통키님 축하합니다. 포인트팡팡에 당첨되어 +5포인트가 추가되었습니다.

다~~ 필요없습니다 러닝 빨리뛰기 20분 유산소 끝 ab슬라이드, 팔굽혀펴기 무산소 끝 저거만하면 유산소+전신운동 끝!

수영 좋습니다

저도 글쓴분과같은 상태인데.. 지금은 잠시 쉬려고 샤워 전 30분만 집에서홈트하고 샤워하고 출근하는 방식으로 해보고있습니다.. 다시 재미 붙힐지는 모르지요 ㅎㅎ