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정력강화 개인 추천법 있나요

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하..요즘 생각보다 힘이 넘치지 않는것 같습니다..


 


원래 안 그랬는데 중간에 힘이 풀리기도 하고


 


집중력이 끊기네요


 


ㅅㅅ머신이었는데 이젠 아침에 텐트도 안 쳐지네요..

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댓글 24

율러이야님의 댓글

유산소운동 + 하체운동 꾸준히하면 괜찮아 진다더라구요. 급할땐 약의 힘을 빌려야죠 ㅋㅋ. 저도 옛날같지가 않네요 ㅠㅠ

도와띄님의 댓글

ㅋㅋㅋ 섹스머신 ㅋㅋ 진짜 나이먹으면서 지속력이 떨어지더라고요 안되겠다 싶어 헬스 시작한지 15일 됨요 근데 빡세게 하다보니 할 힘이없어요 ㅜㅜ

군자님님의 댓글

근육도 받쳐줘야겠지만... 불필요한 체지방이 없어야 합니다. 과체중이거나 비만이면 테스토스테론 생성이 감소되고, 그마저도 에스트로겐으로 바뀌어서 점점 여성화됩니다.

경기남님의 댓글

TPU소재 혹은 페바소재 미드솔 런닝화 신고 런닝 케겔응용 운동 맨몸 스쿼트 앉았다가 올라올때 발뒤꿈치까지 올리며 응꼬에 힘주기 뒤치기 자세로 다리 최대한벌 리고 응꼬힘주기 계단 올라갈때 응꼬 힘주기 발끝치기운동 공기압 다리 마사지기로 전신혈액순환 러시안푸시업?이라고 해야하나 격투기선수들이하는 푸쉬업인데 푸쉬업하면서 하체도 롤링?하는거 누운상태에서 무릎접고 엉덩이 올리기

스마트남자님의 댓글

저 예전에 기역도라고 했었는데 효과 있었습니다 다만 혼자 있을때 해야한다는 단점이 있지만 기역도 검색한번 해보세요

가오가이지님의 댓글

금욕 생활과 꾸준한 운동, 그리고 술담배 안 하는 것이 정답입니다. 아마 알고 계실 것 같습니다. 참 지키기 힘든 것이죠. ㅠㅠ

부르스스님의 댓글

저도 발기가 정말 안되서
달리기 시작했는데
5분만뗘도 심장터질거 같더니
일주일 뛰어보니
아침에 텐트를 다쳐봅니다
확실히 아랫도리 운동이 혈액순환이
되는거 같네ㅇᆞ
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