헬창형님들 질문잇슴다

안녕하십니까 헬창형님들

헬린이입니다

제가 요즘 운동을 열심히 하고있는데

덤벨,바벨쪽 운동은 잘 안해요

거의 머신 위주로 하고 머신 외에는

턱걸이, 벤트오버레터럴레이즈, 사레레, 불스스

이정도만 추가해서 하거든요

가슴쪽에 원래 벤치프레스 했었는데 걍 빼고 합니다 요즘은

궁금한게 덤벨,바벨쪽 운동도 하는게 더 나을까요?

일반인 입장에서 몸만드는거 머신만 해도 만들수 있다고 알고있는데

덤벨,바벨 운동도 해주면 더 나은 몸이 되는건지 아니면 굳이인지..

벤치같은거 중량치면 손목이나 팔꿈치같은 관절에 안좋다 그래서

그냥 머신만 하는거였거든요

근데 머신만 쓰면 실전, 일상생활에서 힘쓸때 제대로 된 힘을 못쓸거같기도 하는 생각이 들어요

그냥 머신이 정해준 궤적대로 힘만 주는거라 균형잡는 그런쪽은 영향도 별로 없다고 생각이 들거든요

그래서 그냥 저런운동은 무게치지말고 적당한 무게에서 조금만 해볼까 생각도 드는데

어떻게 하는게 좋을까요??