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아침마다 일어나기 너무 힘든데, 다들 기상 루틴 뭐예요?

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요즘 아침마다 눈 뜨는게 너무 힘드네요.. 알람 꺼도 꺼도 다시 자고싶고,이불속이 세상에서 제일 포근 한거 같아요 ㅜㅜ


 


출근은 해야 하는데 점점 더 귀찮아 지고,,침대에서 나오는게 너무 힘드네요...겨울이라 그런지 몸이 나태해지는 느낌..다들 아침에 어떻게 일어나시나요?


 


혹시 꿀팁 있으시면 공유 부탁드려요!!!


 

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댓글 12

낮달이야님의 댓글

루틴이라기보단 핸드폰잡고 유투브나 보거나 네이버 뉴스 보다가 뒹굴뒹굴하다가 마지못해 일어나서 출근준비ㅜㅜ

반지하의제왕님의 댓글

창밖도 어두컴컴하고, 이불속이 따뜻하다보니 더욱 그런거 같아요~ 저는 생수를 협탁에 놔두고 자요~ 기상과 동시에 미지근한 물 음용이 좋다고 하더라구요! 알람 울리면 누워서 가벼운 스트레칭후 생수를 마시면 정신이 들더라구요~

데수님의 댓글

잠을 몇시에 자고 몇시간 자는지가 중요합니다. 전 10시에 잘 준비해서 10시반에서 11시 사이에 잠듭니다. 그러면 알람울리기전에 7시정도면 저절로 깨드라구요. 제가 불면증이 있어서 의사상담도 받았었는데 최소 12시 전에 숙면상태에 들어가는게 좋다고 하더라구요. 그리고 최소 7시간반은 자라고 했습니다

여자만좋아님의 댓글

저는 6시 기상 일어나자 마자 물 한컵 마시고 화장실 갔다가 샤워 요게 루틴 입니다 나이 먹으니 늦게 자고 일찍 깨요 ㅜㅜ

아줌마처돌이님의 댓글

저녁에 일찍 자는게 가장 중요하지요~ 그리고 저같은 경우엔 빈둥대다가 아 이제 일어나야지...하나 둘 셋! 하고 일어납니다ㅋㅋㅋ 카운터를 줘야해요
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