내 자신 관리 꾸미기중

몸은 20키로 이상 감량하고 체지방률 10~11% 유지중이고

(매일 5시반 기상, 1시간반이상. 주말은 그이상 운동.

1주일 10시간 이상 운동)

식단도 유지중이고.

오늘은 피부과가서 잔주름필러랑 보톡스 맞고 왔네요.

어렸을때부터 눈 치켜뜨던 버릇때문에 이마주름이 콤플렉스였고

한다한다

미루다 오늘 했는데. 효과 직빵이네요. 1~2주정도 지나야 완전히

효과가 보인다고 하는데 워낙 주름이 있어서. 지금상태도 효과직빵.

주름이 좀 길고 몇개있어서 의사가 한 6~70방은 놓은거 같은데.

 보톡스는 3개월정도에 한번. 필러는 짧게는 6개월~1년간다는데

유흥한번 안하면 되니 관리좀 받아야 겠네요.

이마 붓기빠지면 피부관리도 좀 해야겠네요. 티가 확 나니깐

돈 쓸맛이 나는군요.

운동해서 몸 좋아진게 겉으로도 표시가 확 나니

(키가있고 날씬체형이라 옷빨 잘받고, 턱선등 외모 확 바뀜)

자신감 자존감 올라가고 콤플렉스 없애니 또 자신감 자존감 올라가고.

유흥도 좋지만 자신에게 투자도 하시면서 유흥도 같이 즐기세요

몸좋고 외모 좋아지면 업소얘들 텐션도 달라집니다.