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신체적 변화

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일 하다 말고 요새 취준을 하며 생활이 불규칙해지고 1일 2식, 운동은 조금만, 잦은 음주, 1일 1.5갑의 흡연을 하다보니 얼마전에 주변의 지적에 수전증이 너무 심해진걸 깨달았습니다.


 


근래에 다시 돌이켜보고 고민해보니 몸도 몸이지만 주니어의 강직도가 옛날같지가 않은데 위의 모든 것이 원인이겠지요...?


 


저것들 대부분 다 의지로는 고칠수 있지만 흡연은 음....


 


일 할때는 1일2갑씩 피워댔는데 지금이 좀 줄은거라ㅎㅎ


 


다른분들은 요새 어떠신가요?

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댓글 12

손오첸님의 댓글

담배 전끊엇습니다ㅜㅜ 그래서 요즘 입이 심심합니다.. 술을 못끊켔더라구요 ㅋㅋ 나이가들면서 건강도 챙기면서.. 해야해서 담배는 끊어야해서 꼭 다짐해서 끊엇습니다. 스트레스받으면 한개씩 피는것같은대 습관이정말무서워서ㅜㅜ

살라만더스님의 댓글

저는 음주를 안좋아해서 거의 안하지만 담배는 연초 20년피고 끊은지 곧 8년이 되갑니다. 담배생각은 자주나는데 뭐...참을만합니다. 제일 좋은건 담배찌린내 걱정을 안하는것 정도 일까요? 강직도는.....이제 나이가 있어서 받아드리는중입니다 곧 비뇨기과 다니면서 약 타 먹어야죠 어쩌겠어요

구릉구릉님의 댓글

님 더 늦기전에 담배는 줄이시거나 왠만하면 끊으시는게 좋습니다 발기부전이 어느순간 서서히 찾아옵니다 참 끊기 어려운 유혹이죠

손오첸님의 댓글

담배는 집에서 못펴서 ㅋㅋ 그냥 도마핀으로채우겐 술이최고죠 ㅎㅎ 담배를 끊코 술을드세여!!! 둘다안좋지만.. 건강도생각해서 한가지선택하다면 술로갔습니다전 ㅎㅎ 회식도 담배는 안피면되지만 술이 빠지면안되서요 ㅋㅋ

귀원님의 댓글

담배를 끊으면 확실히 뭔가 좋아지는지 경험자 분들 궁금 합니다 이제는 나이도 있고 건강도 생각 할때가 된것 같은데 금연 참 쉽지 않네요 의사가 담배피우면 죽는다하면 끊어질란지

채혜빈님의 댓글

시간이 지날 수록 몸 관리 라는게 참 어렵죠~여러가지 생각 하고 행동 하고, 그것에 대한 책임은 오로지 나의 몫 이니까요~ 어느 것이 잘못된 정보 인지도 판단하기도 어려워 지고, 나에게 맞는 방법은 어떤 것인지 찾아 보기도 힘들고~

터스크님의 댓글

잠을 충분히 자는게 일단은 중요한 것 같아요 그래도 회복이 안된다면 생활습관 운동 등을 체크하는게 좋을 것 같습니다. 저도 뭔가 나이가 들어서 이제 영 시원찮아지나 했는데 잠만 잘 챙기니 금방 좋아지더라구요.

수한무리람님의 댓글

수전증 올정도면 빨리 끊는게 맞는거 같습니다. 저러다 큰일 나시면 어쩌려구요... 아차 하는 순간이 금방 오실듯;;;;;;;;;
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