무릎에 좋은 운동 뭐가 있을까요??
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즐거운 달림을 위해
하체 운동을 해야하는데
요즘 무릎이 시큰 뻐근 하네요.
러닝은 무리가 될것같고
걷는건 하루에 1만5천보 이상은 걷는데
무릎에 무리 덜 하고 하체에 좋은
운동 아신다면 추천 부탁드립니다.
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즐거운 달림을 위해
하체 운동을 해야하는데
요즘 무릎이 시큰 뻐근 하네요.
러닝은 무리가 될것같고
걷는건 하루에 1만5천보 이상은 걷는데
무릎에 무리 덜 하고 하체에 좋은
운동 아신다면 추천 부탁드립니다.