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헬스 트레이너 출신인데 운동 궁금한거 물어보세요!
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다들 헬스 궁금한거 정보 공유드립니다!
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swswsw565님의 댓글
행님 제가 115키로에서 어쩌다 보니깐 제나름 식단찾아서 지금 13키로 빼서 102입니다
현재 밥을 거의 안먹는다고 보시면 되고 족저근막염 때문에 운동은 힘들어서 현재 식단만으로 살을 운좋게 빼긴 했습니다.
족저근막염때매 당장은 걷는 운동은 하기좀 힘들기도하고 8월쯤 이사라서 원래 집에 전현무 타던 오버바이크인가 그런거라도 해볼까 생각중인데
식단은 거의 단백질 채소 위주고 운동은 안하는 현재 상황에서 살이빠지긴했는데 족저 근막염있는사람한테 추천할만한 운동이 따로 있을까요
근력이 워낙없어서 팔굽혀펴기이런거 못합니다 일명 물살 뚱뚱이 입니다.
현재 밥을 거의 안먹는다고 보시면 되고 족저근막염 때문에 운동은 힘들어서 현재 식단만으로 살을 운좋게 빼긴 했습니다.
족저근막염때매 당장은 걷는 운동은 하기좀 힘들기도하고 8월쯤 이사라서 원래 집에 전현무 타던 오버바이크인가 그런거라도 해볼까 생각중인데
식단은 거의 단백질 채소 위주고 운동은 안하는 현재 상황에서 살이빠지긴했는데 족저 근막염있는사람한테 추천할만한 운동이 따로 있을까요
근력이 워낙없어서 팔굽혀펴기이런거 못합니다 일명 물살 뚱뚱이 입니다.
