크로스핏이 잭스 퍼포먼스에 좋은 거같아요

컨텐츠 정보

본문

케틀밸 어메리칸 스윙이랑 덤벨쓰러스터


전부 자세가 남자가 앞뒤로 삽입하는 자세네요


그리고 대부분 허벅지 단련위주 운동이구

관련자료

댓글 3

태태발님의 댓글

크로스핏 역도기반 운동들 많아서 하체에 정말좋아요 저도 첫 2주는 정말 계단오르기도 힘들정도로 죽을맛이였는데 지나고나니 정말 딴딴해지더군요 시간도 한시간정도면되서 적응되면 잡생각 일절안나고 좋아요