운동중요성

요새진짜 퇴근하고 귀기하면 너무 피곤해서 저녁먹고 씻고

설거지 등등 집안 일 다하고 바로 자는거같네요..

전에는 그래도 무조건 홈트라도 푸쉬업턱걸이라도 했었는데

안하다보니 계속 안하게되고 해봤자 효과도없다 생각들고

운동은 꾸준히해야하는데 말이죠..

푸쉬업턱걸이만 주4~5일해도 상체좀 커질까요..?

말씀하신 것 처럼 뭐든지 꾸준히가 중요한 것 같습니다 한 번 안하면 계속 안하게 되더라고요

푸쉬업 턱걸이면 백프롭니다. 둘다 운동하는 사람들 특히 턱걸이같은 경우는 선수들도 루틴에 넣어서 하는 경우 더러 봤어요. 다만 혼자 하시다보니 자세가 안잡혀서 엉뚱한데 자극 들어갈 수는 있으나 하면 무조건 효과적인 운동이라고 생각합니다

위엣분 댓글처람 저도 일단 꾸준히가 제일 중요한것같고 조금씩조금씩 운동 역치를 높혀가면서 하는게 제일 좋을듯 싶네요.. 저도 이제다시 시작해야하는데.. 휴

늘 마음은 해야한다하지만 이거영 마음같지가 않습니다 나이먹을수록 더움직여야하는데 힘들기만하네요

꾸준한운동만이 답입니다... 몃일하고 힘들다고 때려치는분들이나 귀찮아서 안하는분들이대다수죠..ㅜㅜ 이렇케 지키기가 참힘들죠.. 현대인의생활이라ㅜㅜ 운동이 취미를갖고해야 꾸준히되는것같애요.. 포기하지마시고 오래살려면 운동은필수입니다

귀찮아서 핑계 대고 합리화 하게 되는거죠.. 꾸준히 하면 조금씩 변화가 생깁니다.

일주일에 3번만 해도 몸이 달라지죠