목디스크 있는분 꼐십니까? 섹시 후방주의

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심한 디스크는 아닌데

최근에 손저림, 두통좀 있길래 병원가니까 목디스크라고

mri찍어보재서 찍었더니

팽윤, 돌출, 탈출, 격리가 있는데

전 팽윤, 돌출, 탈출 다 있더라고요

수술할 정도는 아니지만 심하긴 하대요

그래서 물리치료 받고 진통제좀 처방 받고 왔는데

진통제 먹으면 좀 낫긴한데

앉아서 오래 컴퓨터를 하거나

스마트폰 보는 고개 숙이는 행위 같은거 좀 오래하면 바로 또  통증 오더라고요

그래서 뒤늦게 이것저것 찾아보면서 디스크에 걷기가 좋다길래

걷뛰좀 하려고 합니다

다들 디스크 조심하십쇼

걸리면 답도 없고 회복하기까지 너무 고통스럽네요

 

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댓글 12

내일만산다님의 댓글

목디스크 환자입니다~~ 걷고 뛰는게 좋은게 아닙니다~~ 그런다고 괜찮아지는건 없습니다 저도 일반병원 다니다 큰병원가니 수술하자 뭐 쓸때없는 소리 하길래 한방병원 찾아다니면서 많이 좋아졌습니다 진통제 그거 주사 맞으면 그때뿐이고 그리고 그 주사가 그렇게 좋은게 아니더라구요 저도 첨에 모르고 주사맞고 했는데 주사 약기운 풀리면 똑같이 아프고 그랬습니다~~ 수술안하고 치료하는 한방병원을 잘찾아서 님하고 맞는 선생님을 찾기가 어렵겠지만 좋은것 찾아서 다녀보세요~~

진압봉님의 댓글

정확한 답이 없다는게 이 병의 가장 큰 어려움인 듯 합니다. 무작정 수술이 답도 아니고…제 의사도 그냥 운동 꾸준히 하시라는 말 밖에 안해서 답답해요..

오빤하이모님의 댓글

목디스크 때문에 고생하다가 유명한 병원에서 주사 몇방맞아도 차도가 없어서 고생했어요. 그러다가 다른 정형외과에서 견인치료 약물치료 층격치료 겸하고 핸드폰 덜하고 했더니 지금은 저림 팔무거움 통증 다 사라졌어요. 견인 치료가 큰 도움 되었다 생각 됩니다.

발메인인님의 댓글

맞아요 진짜 한번 걸리면 골 때리는 병이더라고요 운동 꾸준히 하고 신전, 멕켄지, 바른자세 이런거 좀 신경 써야 겠습니다

지크미님의 댓글

바른자세 운동 폼롤러로 스트레칭(이완 운동등)으로 많이 편해졌습니다. 아직 목 뒤에서 모래갈리는 소리가 나서 불안하긴한데 운동을 통해 많이 나아질수 있는거 같습니다.

썩은고기님의 댓글

주기적으로 스트레칭 하는게 제일 좋앗습니다. 너무 뻐근하면 한의원 가서 부황하고 사혈하니까 한결 괜찮더라구요.

동동즈님의 댓글

잠잘때 베는 베개도중요하더군요. 높은베개말고 낮은베개 베고자야 하더라고요. 요즘 경추베게들 괜찮은거 많으니깐 한번사서써보세요

내일만산다님의 댓글

제가 다녀본곳 한군데 알려드리겠습니다 어디사시는지 모르겠지만~~ 모커리한방병원 다녔습니다~~ 인터넷 후기글 보고 찾아갔습니다 어디가나 다 홍보하면서 글올리고 하는거 알지만 속는셈치고 가봤는데 병원 간호사및 원장 선생님들 친절하십니다 사시는 곳이 어디인지 알수있을까요??

검은두루미님의 댓글

이게 한번 아프기 시작하면 답도 없다고 하더라구요. 스트레칭 자주 하시는것도 잘못 하면 안하느니만 못하니까요... 그냥 한의원 꾸준히 다니시거나 물리치료를... ㅠ

우렁각시님의 댓글

저도 목디스크로 팔저림과 견갑골에 통증이 있었는데 가능범위 내에 스트레칭과 베개 바꾸니 좀 좋아졌습니다.. 그리고 아침에 일어나서 바로 폼롤러 근육이완... 진짜 디스크는 삶의 질이 떨어져요...