복싱하시는분 계신가요?!

요즘 취미로 복싱을 배우고 있는데 체력이 안따라줘서 너무 힘드네요..

원래 헬스를 하고 있었어서 복싱 끝나고 헬스 20분 정도만 하는데도

다음날 일어나면 온 몸이 쑤시고 시체가 따로 없네요...

주 5일 운동을 계속 하는게 맞을지..

복싱 3일 헬스 2일 이렇게 할지 고민되네요 ㅎㅎ

복싱 하시는 고수님들 있으시면 견해 부탁드립니다.

저도 둘다 했었는데, 복싱을 익숙해지니까 같이하는데, 큰 무리는 없더라고요. 근데 주 5일은 빡셀거같습니다. 주말까지 포함해서 복싱 3일, 헬스 3일 가시져

복싱이랑 헬스라니 철인이십니까?? 저 20대 초반에 복싱할때도 주4회만 다녔어요 체력적으로 너무 빡셉니다...살살하셔요 몸망가짐

복싱 빡세죠 줄넘기 하고 스파링 몇번 하면 그냥 지침..

한달동안 체력단련만해서 그만뒀습니다 샌드백도 못치게하더라구요

헬스보다 복싱을 중점으로 하시다가 복싱기반으로 몸이 다져지면 그다음부터 헬스를 병행해서 쉐입이나 이런걸 채우는식으로 하시는건 어떨까요. 저도 mma 하면서 부족한 부분 피드백 받고 헬스했더니 동기부여도 되고 퀘스트 깨는거 같아서 재밌게 헬스했어요

회복이 안따라주나보네요 운동만큼 중요한게 휴식이에요 말씀 하신대로 복싱3 헬스2 이런식으로 하시다 조금씩 늘려보시는거 추천합니다