점점 나이를 먹으니 체력이 딸리네요 ㅠ

저보다 더 지긋하신 분들도 계시지만

40대를 넘기다보니

체력이 점점 떨어지는게 확확 다가오네요 ㅜ

특히 운동을 하지 않으니

아..이래서 어른들이 그리 운동을 열심히 하셨던건가 싶기도 하구요

전에는 전날 과음해도 왠만하면 다음날 숙취나 영향이 있지

않았는데

요새는 전날 과음하면 다음날은 거의 무조건 죽어있고

회복도 거의 2일 이상 필요허니..

다른 분들은 체력관리 어떻게 하시나요?

저는 종합비타민이랑 각종 영양제 챙겨먹고있어요. 일이 바빠서 운동은 못하지만 최대한 많이 움직이려고 합니다.ㅜ

오메가3, 홍삼등 영양제는 알아서 챙겨먹고 헬스는 맞지않아 주4일 조깅, 2일 등산가볍게 합니다. 근래는 날이 넘 추워 쉬고있고여

나이 먹으면서 저도 체력이 급격히 떨어져있게되어 뭔가 ㅂㄱ도 잘안되고 ㅠ 그래도 많이 걸을려고 노력하고있는데 요새 너무 춥네요.. 그래도 걸어야 살것같아서 쉬지않고 하루에 1시간은 밖에서 걷든 뛰든 합니다!

저도 점점 체력 급감이 느껴집니다. 운동하니까 조금 좋아지는 것 같아요....약도 필요할때 대비해서 쟁여두고요 ㅋㅋㅋㅋㅋ