다이어트 성공 후기입니다~

179cm입니다..

젊어서는 너무 마른게 콤플렉스였어요.. 60kg 

스트레스를 폭식으로 해결하는 나쁜 습관이 생기고

대책없이 살이 찌기 시작하더니 98kg가버리더군요..

운동은 안하고 매일 술마시며 육식 위주의  식습관이 끝내는 사고가 나버리더군요..

3년전 1차 심근경색

2년전 2차 심근경색..

119타고 응급실 두번째 다녀오고...

퇴원후 정신차리고 금연, 절주하며 다이어트 시작했습니다!

평일은 자전거 20km 

주말은 등산, 트레깅으로 꾸준히 운동하니..

(식단 조절 전혀안함)

몸무게 앞자리가 9에서 7로 변신했네요~^^

운동으로만은 체중 감량이 더이상은 안되는듯하여

점심은 샐러드 , 군것질 안하기, 고기는 주말에만 먹기등 식단 조절도 시작했습니다~

살빠지고나서 제일 좋은건 옷사는게 즐거워요~^^

외모에 자신감이 생기니 이쁜옷만보면 막 사고 싶어지네요 ㅎㅎㅎ

옆구리 살만 좀더 빠지면 좋을텐데..

목표 체중까지 아직 5kg 남았습니다 ㅎㅎㅎ