다음주부터 운동 열심히 해보려고 합니다

먹고 숨만쉬니 배가 많이 불룩해졌네요.. 헬스 3개월 끊고 열심히 유산소 하체 운동 해보겠습니다 ㅋㅋ

나이먿으면 운동 해야 되는데 진짜 작심삼일 이네요 건강때문에 억지로 라도 해야 하는데 ㅜㅜ 화이팅 입니다

헬스는 다음이 아닌 오늘부터 시작해야 합니다 고로 저는 내일부터 시작하려고 합니다ㅎ 그래도 운동 끝나고 샤워할때 기분은 말로 표현하기 힘들게 좋죠ㅎㅎㅎ

저도 다시 운동을 시작하려고 합니다. 발목 골절이후 2년 넘게 운동을 쉬다보니 살이 더럽게 많이 쪄버렸네요ㅠㅠ 같이 화이팅 해봅시다!!

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전 헬스장은 답답해서 등산해요ㅎㅎ

형님 잘 생각 하셨습니다 의욕이 너무 앞서시면 다치실수 있으니 천천히 페이스 끌어올리시면서 하세요 득근 하십쇼

오늘부터 해야지요ㅠㅠㅠ 오늘은 눈이 너무 오네요

저도요 최근에 살이 너무 쪄서 제 스스로가 창피하더라고요 스트레스로 너무 먹은것도 있고 이제,그만 먹고 달리기로 스트레스 풀어야 겠어요

저도 해야 하는데 쉽지가 않네요. 조금씩이라도 시작해야겠어요.

오 좋습니다ㅎㅎ 하체운동에 유산소하시고 어깨를 밀고 당기는 운동을 균형있게 하시면 좋습니다 가슴(밀기)과 등(당기기)과 같은 대근육도 건강에 도움이 됩니다. 너무 하체랑 유산소만 하시면 발이나 다리에 무리가 가실 수도 있거든요 화이팅입니다

운동도 하면서 신단도 조금만 신경 쓰시면 금방 좋아질겁니다 화이팅~