러닝 10KM 질문

10월에 열리는 송도 국제 마라톤 준비하는 런린이 입니다

2개월동안 꾸준히 달리기해서 지금은 10KM 6초반 페이스 달리고 있습니다

8KM부터 너무 힘들어서 걸을까 하다가도 끝까지 완주하는데요

유튜브보면 이렇게 해라 저렇게해라 너무 이것 저것 이라서

사실 속도를 어떻게 올려야 될지 모르겠습니다

지금은 속도도 욕심나지만 완주 목적에 있긴 하지만 

속도를 진짜 5초반 페이스로 올리고 싶네요

초반 2KM 구간까지는 5 중반 페이스로 달리다싶다 3KM 구간부터는 6으로 급격하게 떨어지네요..

신발은 어울리지 않게 베이퍼3 신고, 알파3도 보유하고 있지만 그건 대회용으로 신으려 아껴놓고 있습니다

런닝 선배님들 도와주세요~~~ㅜㅜ