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헬스 시작한지 세달째인데

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세달째 헬스 진행중인데


이게 생각보다 풀이 너무 넓어서


피티를 끊어야하나 고민중입니다


 


보통 혼자 헬스 하시는 분들은 유튜브 많이 참고하시나요?


자세가 되게 섬세하게 셋팅되어야하던데

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댓글 16

매너좋게님의 댓글

지식이 없으시면 유튜브 영상 참고하시면 좋은데 그게 완전 기본기부터 가르쳐준자라기보다는 필요한 운동에 대한 지식을 나눠준다는 느낌이라 일단 운동을 어떤식으로 해야하는지에 대한 지식을 적립하시길 권장드립니다 자세 같은 경우 정확한 부위자극도 있지만 차후 중량이 늘어나는 경우 부상에 방지를 위한 목적이 진짜 크게 작용 되거든요

이아이이님의 댓글

정확한 자세는 있지만 사람마다 다른체형과 유연성등을인해서 자세 디테일이 조금씩 다를수 있으니 처음이시면 피티 받는것도 좋다고 생각해요

지크미님의 댓글

처음이시면 피티 받고 이후에 유튜브로 개인운동하시는거 추천드립니다. 처음에는 근육형성전이라 느낌잡기가 쉽지 않습니다

징룽진님의 댓글

느낌 찾기가 어려우시면 pt받는것도 괜찮은 선택입니다. PT받을 트레이너 결정하기 전에 혼자 헬스장 가서 운동하시면서 각 트레이너들 수업모습 한번씩 보시고 맘에 드시는 쌤으로 수업 받으시는 걸 추천드립니다

윈드러브님의 댓글

저도 첨에는 유튜브보고 따라하다가 이사람 저사람 말이 다 달라서 그냥 피티 받았는데 피티 받을때에는 트레이너를 믿고 가시는게 제일 중요합니다.

음란나무님의 댓글

다른분들처럼 pt받으시는걸 추천드리는데. 작금 헬스장에 트레이너들은 양아치들이 많아서 돈 만 날리기 쉽습니다. 운동하시면서 트레이너들이 회원을 대하는 태도, 몸상태, 지식을 살펴보시고. 영 아니다싶으면 짐을 옮기는것도 좋은 방법입니다. 트레이너가 별로다싶으면 고인물들한테 물어보셔도 됩니다.

호라잭님의 댓글

요즘은 하도 양아치트레이너가 많아서 별로 추천 안하는것 같기도 한데 단계가 막막하시다면 그순서 부분이라도 어느정도 도움 받으시는게 좋지 않을까 싶습니다 . 주위에서도 제일 추천하는건 헬스 고인물들 에게 조금씩 도움 받는건데 그것도 뭐 첫 단계가 쉽진 않을테니까요
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