전 담배끊은지 만8년됬습니다. 일단 저는 '챔픽스' 도움받았고요 금연도움주는 약입니다.약 끊게해주는건아니고 좀더 수월하게 참게 도와줍니다 예를 들어서 저 같은경우는 담배가 피우고 싶으면 밖에 돌아다니다가 편의점 보이면 다음 두번째 편의점까지만 참자 하고 참습니다 계속 반복하다보면 어느새인가 욕구가 많이 가라앉습니다 그러다 보니 자연스레 끊었습니다 .

바람이부는날쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
작성일 2025.11.01 10:49

연초 피다 담배 끊는거는 어려울듯 우리 회사에서도 저랑 여러 사람이 시도했지만 연초랑 액상 같이 피는 사람은 담배 못 끊더라고요. 저같은 경우 무니코틴 액상피우면서 액상도 조금씩 조금씩 줄이다가 어는순간 끊어도 되겠다 싶어서 끈었음 그래도 한번씩 피우고 싶지만 그순간만 넘기면 담배생각 안 나요

준슥이쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
작성일 2025.11.01 10:49

금연중인데 술만 먹으면 미치도록 생각나네요 술까지 끊을 수도 없고 ㅠㅠ 참 미치겟습니다

육구앙자지쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
작성일 2025.11.01 10:49

의사가 술보단 담배가 났다고 스트레스보단 담배가 났다고 병키우지말고 정신이 맑아지면 그때 끊으래요

철수야아아쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
작성일 2025.11.01 10:49

금연한지 3년넘었습니다. 심장 수술하고 끊겼습니다. 담배 졸라 피고 폐암이나 기관지암이나 설암이나 뇌암이나 백혈병같은 병걸려서 이제 더하면 죽어요 소리 들으면은 끊을 수 있습니다. 그전에 끊는게 물론 좋겠으나 그게 안되면 열심히 담배 빨면서 몇년 즐겁게 사시다가 병걸려서 끊으셔도 됩니다. 끊으실려면 내가 한방에 딱 끊는 스타일인지 서서히 줄여가면서 끊는 스타일인지 를 하시는게 중요합니다. 힘내세요

캐스퍼이쁨쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
작성일 2025.11.01 10:49

1년에 2갑 필까말까를 5년째 하는 중인데, 음... 뭐랄까 담배를 피는 자세를 막대기모양 목걸이를 메고 다니면서 들숨 날숨합니다. 특정한 자세가 진정에 도움되는 효과 뭐 있는데 그거 쓰는 느낌이에요 그거 말고도 담배 필 때 딴짓하면서 1개비당 5~6분 정도로 늘리는 것도 좋다 생각합니다. 역치가 낮아지는 느낌이에요

퐅팡팡쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
작성일 2025.11.01 10:49

캐스퍼이쁨님 축하합니다. 포인트팡팡에 당첨되어 +5포인트가 추가되었습니다.

불초파쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
작성일 2025.11.01 10:49

담배 끊는게 힘들긴하죠 근데 결국은 루틴의 하나 이더라고요 밥을먹는다 = 먹은이후이는 식후땡을 해야한다. 몸이 너무 찌뿌둥하다 = 밖에서 담배하나피고올까 이런생각처럼 루틴을 파괴하는게 저한테는 좋았던 것 같습니다. 예를들면 밥먹고 편의점에가서 껌을 사서씹는다 아니면 바로 양치질을 한다 이런식으로 했던것 같습니다. 주변에서 유혹하는게 제일힘들긴한데 그것까지 스스로 버텨내야하는건 어쩔수 없더라고요. 툭히 외근직일수록 빡세긴합니다

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