다들 언제 자시나요

저능 보통 새벽 3~4시에 자는 것 같아요.

출근 시간애 따라 알람도 다르게 맞추고 근데 다음날에 빨리 일어나야하는데도 불구하고 3~4시에 자버리면 담 날에 집으로 돌아오는 날에 반드시 졸리더라구요 ㅋㅋ 그래서 침대에서 뻗어가지고 전기장판 튼 다음에 asmr 틀어서 낮잠 자는게 일상이 되엇어요.

다들 언제 자시나요

원래는 9시쯤 누워서 폰보다가 11시쯤에 잠들었는데 며칠전에 퇴사하고나서는 그런게 없네요ㅎㅎ아침에 잘때도 있고 밤에 잘때도 있고 그래요

보통 9시에서 12시 사이에 잠듭니다. 많이자야 스트레스를 덜받는거라 최대한 일찍자야되는데 요즘엔 이사이트에 빠져서 더 늦게자는거 같네요ㅋㅋ

보통 10시정도에 잠자리에 들어서 유튜브 좀 보다가 11시나 12시정도에 담이드는 것 같습니다. 매번 같은 시간은 아니라서 자고나서도 피곤한거 같아요. 규칙적인 패턴을 유지할려고 노력중입니다.

7시 퇴근해서 집에와서 씻고 저녁먹고 하면 9시쯤 누워서 2시간 정도 핸드폰 하다가 11시 좀 넘으면 잠드네요... 5시30분에 일어나서 출근준비 해야해서 더일찍 잠들려고 노력 중입니다.

저는 1시전후로 자려고 노력하는편인데 이번 연휴가 길어서 숙면시간패턴이 박살났어요.... 해뜰때 잠들어요...

일찍자려고 노력하는데 퇴근하고 밥먹고 운동조금하고 씻고 누워서 유투브좀 보다보면 새벽이되더라구여 몸이 너무 피곤해서 뻗어버리는 상황이면 좀 일찍자구여