스쿼트 난이도

안녕하세요 헬린이 특히, 하체가 부실한 헬린이입니다.

제가 하체 운동을 정말 못하고 싫어하는데 그래도 안하는것보단 나으니 이틀간격으로 스쿼트 하나만 하고있습니다.

부족한건 알지만 제 스쿼트 난이도를 좀 봐주시면 감사하겠습니다.

중량은 바 무게 포함입니다.

1세트 20kg 10회

2세트 40kg 10회

3세트 50kg 10회

4세트 60kg 10회

5세트 70kg 10회

6세트 80kg 10회

7세트 70kg 10회

제 체중은 60kg, 40살이고 스쿼트 중량은 최대 80kg이 10회기준 한계로 느끼고 있습니다.

이 정도면 하체 근비대에 도움이 될만한 난이도 일까요?