공복감, 허기가 확 오시는분 있으신가요?
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당 떨어지거나 스트레스성 말고 평소 말입니다.
저는 일을 하던 푹쉬던 뭘 하던 상관 없이
식사하면 그 포만감이 한 5~6시간 정도 가다가 갑자기 팍하고 꺼져서 허기가 몰려 옵니다.
물론 식사를 마친 직후와 5시간 후의 포만감은 당연히 차이가 있습니다만
그래서 그런지 간식이나 군것질을 잘 하지 않아요.
그러다 한번씩 술을 같이 겸하게 되면 폭식을 더 하게 되는거 같습니다.
근데 폭식을 안하고 적당량 먹어도 포만감이 오래가다 픽 꺼지는건 여전합니다.
포만감이 천천히 점차적으로 떨어지면 참 좋겠는데
이렇게 팍 떨어지시는분 많으신가요?
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